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堅持每天一杯葡萄酒,葡萄酒含褪黑素讓你擁有嬰兒般的睡眠!

2015-11-13  來自: 深圳市AG亚游集团酒業有限公司 瀏覽次數:597

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作者:劉靈伶

葡萄酒之於我,就像人的氣質、內涵與精神境界


每日喝上一杯葡萄酒的人,其睡眠質量都不會差到哪裏去。這是為什麽呢?原因很簡單,因為葡萄酒中含有一種叫做“褪黑素”的物質,就是它,讓葡萄酒成為AG亚游集团助眠的神器。


什麽是褪黑素?


褪黑素(Melatonin)又稱為美拉酮寧、鬆果腺素等,是大腦中鬆果腺分泌的一種物質,能夠使一種產生黑色素( Melanin )的細胞發亮,因可以使青蛙皮膚顏色變淺而得名。褪黑素存在於從藻類到人類等眾多生物中,含量每天按規律變化。褪黑素的化學式長這樣↓

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褪黑素可有效促進睡眠,提高睡眠質量

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褪黑素在人體中的一大重要作用,就是促進睡眠,調節生物鍾。人眼通過感知藍光的強度判斷身體是否處於黑暗中,黑暗中人體才會分泌褪黑素促進睡眠。褪黑素的分泌在夜晚中段時間最多,夜晚間後段時間較少,然後隨時間逐漸減少至天亮。現代廣泛使用日光燈,人眼長時間感知藍光,身體處於黑暗的時間大大縮短,即使微弱的燈光也會抑製褪黑素的產生,造成失眠、免疫力下降等不良後果。

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褪黑素於1993年開始在市場上以健康食品方式出售,受到消費者追捧。紅極一時的腦白金,其有效成分之一就是褪黑素。


葡萄酒中含有褪黑素麽?

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早在2006 年,Iriti 等首次在葡萄及葡萄酒中發現了褪黑素的存在,並且發現紅葡萄酒含量比白葡萄酒多。還有研究證實在葡萄生長期間施肥,可提高葡萄的抗逆性,從而提高葡萄酒中褪黑素的含量.


紅葡萄酒中褪黑素含量高


在所有的酒精飲料中,紅葡萄酒中的褪黑素含量是的。根據最近米蘭大學的一項研究發現,葡萄果實隻有經過發酵,才能產生有助於AG亚游集团睡眠的褪黑素,所以,葡萄汁和葡萄果實本身並沒有助眠的效果。

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研究表明,不同葡萄品種中的褪黑素含量也是不同的,而紅葡萄品種中的含量是的,例如內比奧羅(Nebbiolo)、科羅帝納(Croatina)、桑嬌維塞(Sangiovese)、梅洛(merlot)、瑪澤米諾(Marzemino)、品麗珠(Cabernet Franc)、赤霞珠(Cabernet Sauvignon)以及巴貝拉 (Barbera)等。其中,赤霞珠的含量是品麗珠的75倍,而內比奧羅是這些葡萄中,褪黑素含量的。現在你知道,為什麽當你喝了赤霞珠葡萄酒或者內比奧羅葡萄酒後會睡得特別香的原因了吧?


適量飲用紅葡萄酒,可以讓你擁有嬰兒般的睡眠

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如果你晚上想去吃一頓大餐的話,要不要考慮喝一杯赤霞珠或者梅洛葡萄酒呢?如果是為了休息和放鬆一下,建議你選擇內比奧羅或者科羅帝納葡萄酒。如果你隻是出去逛逛,那就選擇巴貝拉或者梅洛葡萄酒吧。無論選擇什麽葡萄酒,都需要注意一定要適量,小口啜飲方能達到放鬆的目的,反之,飲酒過量,會引起頭痛,影響健康和睡眠質量。






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